1.营养低的甜饮料不能喝

甜饮料不仅营养价值低、维生素和矿物质含量低，还含有糖分、香精、色素等，过量食用，会对人体产生多种危害。总的来说，虽然各种果汁饮料和水果醋饮料往往甜于纯果汁，但其有益成分比例甚低。

2.碳酸饮料、加奶加糖的咖啡以及珍珠奶茶不能喝

碳酸饮料、加奶加糖的咖啡以及珍珠奶茶都不适宜大量饮用，因为这类饮料营养价值极低，除含糖、含高饱和脂肪酸、咖啡因、反正脂肪酸外，还有其他不利于营养素吸引或不利于健康的成分。食品专家建议，尽量少喝这一类的饮料，特别的，从个人健康着想，慢性病人及儿童最好别喝此类饮料。