芹菜是日常餐桌上常见的蔬菜,是老少皆宜的春季养生保健蔬菜,民间有“春天的芹菜夏天的姜,不用大夫开药方”一说,说明芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于芹菜的根、茎、叶和子都可以当药用,故有“厨房里的药物”之称。
虽然有很多人不习惯芹菜的“刺激性”味道,但实际上芹菜是最能过滤体内废物的排毒蔬菜之一。因为芹菜中含有丰富的纤维,可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。所以经常食用芹菜可以刺激身体排毒,预防由于身体毒素累积所造成的疾病。
芹菜还有一定防癌作用。芹菜的高纤维经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转,减少致癌物与结肠黏膜的接触,从而达到预防结肠癌的目的。
不仅如此,芹菜的其他食疗功效也让人吃惊。医生常告诉高血压病人要多吃芹菜,就是因为芹菜有良好的降压效果。另外,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,经常食用能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神、头发黑亮。