医学专家们认为：常食某些食物，也有助于增强性功能。欧洲的性学研究家艾罗拉博士认为，现在至少有以下几种食物可以“助性”。

1.麦芽油

麦芽油能预防性功能衰退，防止流产和早产；防止男女两性的不育不孕症；增强心脏功能和男性的性能力等。所以我们在日常生活中就应该常食这些含麦芽油丰富的食物，如小麦、玉米、小米等。

2.种仁

在种仁当中，含有丰富的B族维生素、维生素E，另外种仁还是矿物质和蛋白质的极佳来源，这些营养成分都能够激起性欲、引发性冲动。那么，哪些种仁对性最有益呢？答案是：全小麦、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。

3.海藻类

甲状腺活力过低会减少性生活的活力、降低性欲，而海藻中含有丰富的碘、钾、钠等矿物元素，正是保障甲状腺活力的重要物质。海藻类的食物包括海带、紫菜、裙带菜等。

4.大葱

研究表明，葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

5.鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以增强元气、消除性交后的疲劳感，并能提高男性精子质量，增强精子活力。

6.香蕉

因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

7.蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

此外，能增强性功能的食品还有很多，如虾、桑葚、驴肉、狗肉、海参、牡蛎、甲鱼、鹌鹑、银耳等，经常食用，可防止性功能早衰。

在此需要提醒大家注意的是，精神状况、疾病、药物等均可影响性欲。但有一些食物由于其本身性、味方面的原因，倘若多食了，也会因轻火泻欲而使人的性欲下降，这些败“性”食物包括：莲心、冬瓜、菱角、芥蓝、竹笋、芹菜、酒精，生活中需要注意，减少这些食物的摄入量。