芒种祛湿汤

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芒种祛湿汤的做法说明

芒种祛湿汤，清热利水，健脾化湿，芒种节气，天气闷热又有雷阵雨，空气中的湿度增加，人体内的汗液好多时候无法通畅地散发出来，湿热之气被困体内。所以这个节气好多老友记就容易感到头重头痛，容易情绪抑郁、疲劳胸闷、口苦口干，出汗黏腻有异味等等。要想安然度过现时节气的湿热关，除了起居上要早睡早起、避雨防暑，精神保持舒畅之外，饮食方面应以清暑祛湿为主，但又不能过于寒凉，以免伤阳气

芒种祛湿汤的食材和调料

猪展肉	200克
猪骨头	500克
淡菜	100克
扁豆	50g
扁豆花	15克
红枣（可选）	5颗

芒种祛湿汤的做法与步骤

第1步.

首先将排骨去血水，

第2步.

把扁豆花、扁豆、淡菜用冷水泡大概十分钟左右，用水泡过的食材才能洗得干净一点。把红枣洗干净，把红枣去掉。

第3步.

先用大火煮滚后，再用小火继续煲，煲一个半小时。饮用前再放盐

小贴士

红枣是根据个人喜好而定，如果比较身体比较寒凉的朋友，最好放红枣核一起煲。