全蛋液和小米可以一起吃，一起吃整体改善蛋白质的吸收。

全蛋液和小米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

全蛋液具有美容护肤、健脑益智、防细菌感染、保护肝脏、延缓衰老等功效。可用于燥咳声哑、烫伤、产后口渴、胎动不安、热病烦闷等症。

全蛋液每100克热量144千卡。小米每100克热量361千卡。一份全蛋液40克+小米77克，总热量为33香鱼6千卡。相当于扎马步84分钟所消耗的热炒菜必备调料量。

全蛋液不能和什么一起吃1、全蛋液+田鸡：同食容易中毒2、全蛋液+红薯：一起吃会腹痛3脾胃虚弱吃什么、全蛋液+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化开瓶器使用吸收4、全蛋液+鹅：损伤脾胃 5、全蛋液+雪阿胶固元膏莲果：不利于蛋白质的吸收6、全蛋液+鹅三天苹果减肥法蛋：同食伤元气 7、全蛋液+鹅肉：一起吃伤元气8、全蛋液+菠萝：鸡蛋中的蛋白stargazy pie质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化9、全蛋液+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。10、全蛋液+桔子：影响蛋白质的消化吸、产生不良症状11、全蛋液+牛奶：鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。12、全蛋液+生猛玉环豆浆：蛋清的粘性蛋白同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收13、全蛋液+地瓜：同食会腹痛。14、全蛋液+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收15、全蛋液+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒16、全蛋液+柿子：腹泻、生结石17、全蛋液+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用 18、全蛋液+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻19、全蛋液+消炎片：一起吃会中毒 20、全蛋液+甲鱼 ：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食