菜心和虾仁可以一起蒙牛logo吃，一起吃可清热解毒。

菜心和虾仁这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

菜心具有增强免疫力、促进排毒、保护肝脏、预防贫血、润肠等功效。可用于消化不良、高血脂、高血压、贫血等症。

菜心每100克热量19千卡。虾仁每100克热量48千卡。一份菜心297克+虾仁174克，总热量为140千卡。相当于爬泳18分钟所消耗的热量。

菜心不能和什么一起吃1、菜心+南瓜：降低维生素C的吸收2、菜心+南瓜：会降低油菜的营养价值3、菜心+山药：会影响营养素的吸收4、菜心+黄瓜：降级维生素C的吸收

虾仁油菜心的做法

(点图片查看做法步骤图)

所需材料：油菜心 2克、虾仁 5克、胡萝卜 5克、葱 适量、姜丝 适量、食用油 3克、食盐 5克、水淀粉 适量做法步骤：1、油菜心摘干净，泡入清水中十五分钟，为的是去掉叶黑龙江白酒片上残留的大胆日本人体农药。洗净后捞出备用。2、虾仁泡开，摘去虾线后在虾的背部平切一刀，为的是容易入味和易熟。然后加少许食盐、料酒腌制十分钟。3、胡萝卜切菱形片，用开水焯一下，捞出备牙痛偏方用。4、热锅凉油，葱姜丝爆香，下入虾仁煸炒至刚刚变即倒入油菜心迅速翻炒撒食盐，勾芡水翻勺出锅即可。要求要快速是这道菜的关键。