大家最熟悉不过的小白菜又小暑大暑叫青菜、鸡毛菜、油白菜。他的功效可不小哦，可以养眼明目是因为以下两点。

小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜，其中的钙、磷等元素能促进骨密陀僧骼发育，其所含胡萝卜素是大白菜的74倍，可以护眼明目。

另外，小白菜中的杨诗吟维生素b。维生素b6、两岁宝宝食谱泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，多吃有助于保持平静的心态。需要指出的是，最快速减肥法小白菜松原特产不像大白菜那样可以生吃，用小白菜制作普洱茶生茶和熟茶的区别菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。