海米和豆腐可以一起吃，一起吃容易消化，对高血压，高脂血，动各类早餐培训脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用。

海米和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

海米具有理气开胃、补肾壮阳等功效。

海米每100克热量198千卡。豆腐每100克热量81千卡。一份海米37克+豆腐296克，幼儿食谱大全总热量为313千卡。相当于拳击52分钟走遍天下书为侣课文所消耗的热量。

海米不能和什么一起吃1、海米+猪肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康 2、海米+木瓜：生成有毒物质 3、海米+鸡肉：性味互相抵触，降低营养价值 4、海米+黄豆：易引起消化不良 5、海米+柿子：生成鞣酸钙，刺激肠胃并引起不适感，出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状，含有较多鞣酸的水纤维减肥果还有葡萄、寒性荨麻疹石榴、山楂等 6、海米+南瓜：同食会引起痢疾 7、海米+香菇：香菇含有大量异种蛋白，容易引起过敏，而香菇又被列为气喘的引起物之一，两者不宜搭配同吃，哮喘病人尤要注意

海米锅塌豆腐的做法

(鳕鱼炖豆腐点图片查看做法玫瑰花茶的功效与作用步骤图)

所需材料：嫩豆腐 3克、鸡蛋 一个、海米 适量、盐和鸡精 适量、胡椒粉 适鸡肉的做法大全量做法步骤：1、海米洗净，泡在水中微波炉高火5分凉菜调料钟备用。2、豆腐切开加少许盐和胡椒粉腌制15分钟。3、打撒一个鸡蛋。4、豆腐裹上蛋液蘸上淀粉下锅小火煎制。5、煎到豆腐定型，中间翻动一次。6、倒入剩余蛋液。7、倒入海米水清溪玉芽，加盐和鸡精适量，小火烧制3-5分钟。8、待汤汁浓稠即可出锅。9、成品