喝咖啡是有讲究的，建议爱喝咖啡的人士尽量不要喝咖啡，抛弃这个不好的饮用习惯，如果暂时还不能完全放弃喝咖啡，那您一定要按照以下的方法来喝，这样危害会最小：

(1)清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。

(2)餐后或晚间的咖啡不宜太浓。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。

(3)在品咖啡时搭配一杯白水，这样做有两个好处：第一，在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。第二，由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。